Panduan makan pada waktu malam secara sihat
Lifestyle: Demi mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal, ramai individu mengelakkan makan pada waktu malam kerana beranggapan tindakan demikian boleh menambahkan berat badan. Namun demikian, tanggapan itu tidak tepat kerana makan malam juga penting dalam membekalkan tenaga dan nutrisi yang diperlukan tubuh seperti mana pengambilan sarapan dan makan tengah hari. Isu peningkatan berat badan bukan … Read more
