asyikin.mat@hmetro.com.my
RUTIN kehidupan yang sibuk membuatkan wanita mudah berdepan tekanan.
Terapi bunga menjadi alternatif semula jadi kepada wanita untuk meredakan tekanan dan membuatkan kehidupan mereka lebih tenang.
WM minggu ini berkongsi kelebihan terapi bunga kepada wanita.
1- Mengurangkan tekanan dan kebimbangan
Terapi bunga dapat membantu wanita mengurangkan tekanan yang mungkin berpunca daripada kerja, keluarga atau tekanan sosial.
Aroma bunga seperti lavender, mawar dan kamomil mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf.
Apabila dihidu, aroma ini boleh menurunkan kadar hormon tekanan seperti kortisol, sekali gus memberikan rasa tenang dan relaksasi.
Wanita yang secara konsisten mengamalkan terapi bunga mempunyai perasaan lebih ringan dan emosi stabil.
2- Meningkatkan mood dan kesejahteraan emosi
Aroma semula jadi bunga segar mampu memberi kesan positif terhadap mood.
Ia dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon gembira iaitu dopamin dan serotonin.
Terapi bunga boleh menjadi medium semula jadi untuk meningkatkan semangat, menimbulkan rasa tenang dan membangkitkan rasa positif terhadap wanita yang alami tekanan.
3- Meningkatkan kualiti tidur
Wanita yang mempunyai rutin sibuk sering mengalami masalah tidur.
Terapi bunga dengan bunga seperti kamomil, jasmin atau lily boleh membantu menenangkan fikiran sebelum tidur. Nikmat tidur yang lebih nyenyak membuatkan wanita merasa lebih bertenaga, fokus dan produktif pada keesokan harinya.
4- Meningkatkan fokus dan kreativiti
Aroma bunga bukan sahaja memberi kesan emosi, tetapi juga memberi rangsangan mental.
Sesetengah bunga seperti rosemary dan lavender diketahui dapat meningkatkan daya tumpuan, memori dan kreativiti.
Terapi bunga dapat menjadi sumber inspirasi dan memberi ketenangan mental yang diperlukan untuk proses berfikir kreatif.
Ini juga boleh membantu mereka menghasilkan idea lebih segar dan menyelesaikan tugas dengan lebih efisien.
5- Menyokong kesejahteraan fizikal
Terapi bunga bukan sahaja bermanfaat untuk emosi tetapi juga untuk tubuh.
Aktiviti seperti mandi bunga, penggunaan minyak pati bunga atau menghias bilik dengan bunga segar dapat membantu melegakan ketegangan otot, meningkatkan peredaran darah dan merangsang sistem imun.
Kesannya, wanita merasa lebih sihat, bertenaga dan seimbang daripada segi fizikal serta emosi.
© New Straits Times Press (M) Bhd
