Muhammad Saufi Hassan
saufi@mediaprima.com.my
TIDAK lama lagi, umat Islam akan menyambut Ramadan dan pastinya, rutin harian dan produktiviti tugasan rutin tidak berubah walaupun ketika berpuasa.
Untuk itu, penting untuk pengguna memantau pelan diet pemakanan setiap hari dan mungkin boleh mendapat idea daripada aplikasi pintar yang direka khusus untuk pelan pemakanan sepanjang Ramadan.
Pada masa sama, aplikasi pintar ini juga akan memberi dorongan kepada pengguna untuk terus beribadat dengan notifikasi peringatan.
Berikut adalah 10 aplikasi yang boleh digunakan sepanjang Ramadan untuk ibadat dan juga pelan pemakanan:
1. Muslim Pro (iOS & Android)
Aplikasi ini menawarkan pelbagai ciri utama untuk ibadah:
– Waktu solat dan azan
– al-Quran dengan tafsir dan audio
– Doa harian dan arah kiblat
– Kalendar Hijrah untuk melihat waktu Ramadan dan Aidilfitri
2. Athan by IslamicFinder (iOS & Android)
Aplikasi ini membantu mengingatkan waktu ibadah dengan:
– Jadual solat dengan notifikasi azan
– al-Quran dengan tafsir
– Pelan ibadah harian
– Doa harian dan hadis
3. Quran Majeed (iOS & Android)
Bagi mereka yang ingin lebih mendekatkan diri dengan al-Quran sepanjang Ramadan, aplikasi ini menawarkan:
– Bacaan al-Quran dengan terjemahan dan tafsir
– Audio daripada qari terkenal
– Hafalan surah tertentu
4. Tasbih Counter (iOS & Android)
Untuk memudahkan berzikir sepanjang Ramadan, aplikasi ini membantu:
– Menghitung zikir dengan tepat
– Menyimpan riwayat zikir
– Menyediakan pelbagai jenis tasbih digital
5. Ramadan Legacy (iOS & Android)
Aplikasi ini direka khas untuk membantu Muslim merancang dan melaksanakan ibadah Ramadan:
– Ibadah harian
– Panduan puasa dan refleksi spiritual
– Tip meningkatkan amalan sepanjang Ramadan
6. Yazio – Fasting & Diet Plan (iOS & Android)
Aplikasi ini membantu dalam perancangan pemakanan yang sihat sepanjang Ramadan:
– Pelan diet berdasarkan pola puasa
– Resipi sihat untuk sahur dan berbuka
– Pengiraan kalori dan makronutrisi
7. Lifesum: Healthy Eating & Diet (iOS & Android)
Untuk memastikan pemakanan yang seimbang sepanjang Ramadan, aplikasi ini menawarkan:
– Pelan pemakanan khusus untuk puasa
– Pengiraan jumlah air yang diminum
– Panduan makanan sihat dan resipi berkhasiat
8. MyFitnessPal (iOS & Android)
Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan sepanjang Ramadan, aplikasi ini dapat membantu:
– Menyediakan maklumat nutrisi makanan berbuka dan sahur
– Pengiraan kalori dan aktiviti fizikal
– Menyediakan cadangan makanan yang lebih sihat
9. WaterMinder (iOS & Android)
Hidrasi yang mencukupi sangat penting ketika berpuasa dan aplikasi ini membantu:
– Mengingatkan untuk minum air secukupnya selepas berbuka
– Pengiraan hidrasi berdasarkan berat badan
– Statistik harian untuk memastikan tubuh kekal terhidrat
10. Home Workout – No Equipment (iOS & Android)
Senaman ringan boleh membantu mengekalkan kecergasan walaupun berpuasa. Aplikasi ini menawarkan:
– Latihan ringan yang sesuai dilakukan sebelum sahur atau selepas berbuka
– Panduan senaman tanpa peralatan
– Rancangan kecergasan yang mudah diikuti
Gabungan aplikasi ibadah dan kesihatan ini dapat membantu Muslim dalam memberi keseimbangan spiritual, kesihatan dan pemakanan sepanjang Ramadan.
Penggunaan aplikasi ini, anda boleh mengatur ibadah dengan lebih baik, mengawal pemakanan serta menjaga kesihatan dan kecergasan sepanjang bulan Ramadan.
© New Straits Times Press (M) Bhd
